Romã
Aumenta a Testosterona e o Oxido Nítrico Com Romãs

Sabias que a romã é uma fruta riquíssima em antioxidantes?

Portanto, todos aqueles pequenos gomos vermelhos comestíveis, são excelentes para a tua saúde hormonal, além de muitos outros benefícios!

A romã é uma fruta muito antiga, originária do Médio Oriente e da Ásia Menor e é cultivada no Irão desde 2000 a.C.

Embora a romã se encontre por todo o mundo, atualmente, está a ser bastante consumida nos Estados Unidos, especialmente na Califórnia e no Arizona, devido aos seus benefícios para saúde.

Habitualmente, eu comia a polpa com as sementes, no entanto como estou a testar a Dieta Baseada em Animais, aconselho-te a sugares os gomos vermelhos e a deitares fora as sementes.

Tal como acontece com a maioria das plantas, as sementes contêm algumas toxinas, daí não ser aconselhável o seu consumo.

Benefícios da romã para o coração, para a ereção e para aumentar a produção de oxido nítrico

Os compostos fenólicos que a constituem influenciam vários fatores biológicos, o que confere propriedades terapêuticas e medicinais à romã…

Está mais do que comprovado que a romã reduz a pressão arterial e a placa ateromatosa, assim como, aumenta drasticamente a qualidade da ereção.

O seu poder antioxidante manifesta-se bastante a nível do sistema cardiovascular, reduzindo a concentração de lípidos no plasma, a peroxidação lipídica, diminui a formação de placas ateromatosas e reduz a pressão sanguínea.

Um dos responsáveis por esta caraterística é a punicalagina, um poderoso antioxidante que representa cerca de 50% do seu poder antioxidante.

Portanto, a atividade antioxidante da romã, ultrapassa a do vinho tinto, do sumo de mirtilo, da cereja, do açaí e de outras bagas…

Que poder têm todos estes antioxidantes ?

  • Reduzem os níveis de colesterol oxidado;
  • Diminuem o risco de acidentes cardiovasculares;
  • Aceleram a recuperação após um AVC;
  • Protegem o fígado contra o aparecimento de cirrose;
  • Diminuem as cáries dentarias;
  • Ajudam nas infeções do trato urinário;
  • Combatem o desenvolvimento de células cancerígenas;
  • Ajudam a prevenir a perda do músculo esquelético;
  • Evitam o stress oxidativo;
  • Protegem os neurónios;
  • Combatem a hipertensão arterial;
  • Diminuem as dores provocadas pelas artroses;
  • Afastam a doença de Alzheimer;
  • Previnem a osteoartrite;
  • Ajudam a prevenir a malária;
  • São benéficos para a saúde renal;
  • Reduzem os sintomas da menopausa, já que melhoram o perfil hormonal;
  • Combatem as alergias ao pólen;
  • Combinados com o TAMOXIFENO, melhoram a ação deste fármaco;
  • Servem como uma quimioterapia natural, para o cancro do pulmão;
  • Previnem a pré-eclampsia;
  • Reduzem os problemas associados à obesidade;
  • Previnem a osteoporose;
  • Possuem efeitos antidepressivos;
  • Melhoram o rendimento desportivo;
  • Previnem o cancro da próstata;
  • Inibem vários sintomas da leucemia;
  • Combatem a fibrose pulmonar;
  • Ajudam a inativar o vírus da gripe A;
  • Beneficiam a pele;
  • Favorecem o combate à diabetes;

Esta fruta também estimula a produção de antioxidantes naturais como a glutationa, a glutationa-peroxidase e a catalase.

No entanto, os antioxidantes são apenas uma parte importante do poder terapêutico da romã!

O sumo de romã é um poderoso vasodilatador do corpo humano, já que potencia a produção de oxido nítrico.

Afinal, a romã é rica em nitrato dietético, que é convertido em oxido nítrico pelas bactérias existentes na cavidade oral e no intestino.

O oxido nítrico é um poderoso vasodilatador, daí melhorar a qualidade da ereção, diminuir a pressão arterial e melhorar a flexibilidade do endotélio.

O endotélio faz parte da superfície interna dos vasos sanguíneos e a romã, ao melhorar a sua flexibilidade, contribui não só para a saúde cardiovascular, como melhora a disfunção eréctil.

Existe um estudo, feito a longo prazo, que indica que beber 50 ml de sumo de romã durante 1 a 3 anos, diminui a placa ateromatosa, reduz a pressão arterial e a oxidação do colesterol LDL.

Se queres consumir o melhor alimento para aumentar o oxido nítrico e a ereção, então escolhe a romã!

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A romã aumenta os níveis de Testosterona

Sabias que ingerir quantidades elevadas de antioxidantes, melhora a produção de testosterona nos testículos?

Certamente, a romã contém alguns fito estrogénios, mas também é uma poderosa fonte de anti estrogénios.

Portanto, a romã diminui drasticamente o stress oxidativo testicular, aumentando a produção de testosterona e melhorando a qualidade do esperma.

Um estudo demonstrou que o consumo de sumo de romã, durante apenas 2 semanas, aumentou os níveis de testosterona livre em cerca de 24%.

Então, tal como acontece com a carne vermelha, as vísceras ou a gordura animal, sugar os gomos vermelhos de uma romã biológica, otimiza a produção de testosterona, o que se traduz no aumento dos níveis circulantes de testosterona livre!

Conclusão

A romã é um alimento essencial para aumentar o oxido nítrico, reduzir a pressão arterial e a oxidação do LDL, assim como para aumentar os níveis de testosterona livre e melhorar a qualidade do esperma.

Esta fruta sazonal, que vem desde os tempos da antiguidade tem excelentes propriedades medicinais e está acessível a qualquer pessoa!

Se ingerires diariamente 50ml de sumo de romã, vais sentir os benefícios que descrevi neste artigo.

Por isso, levanta-te do sofá e procura quem venda romãs na zona em que vives…

Aproveita o que a natureza te oferece e mantém-te saudável!

O homem come, mas apenas o homem inteligente sabe comer (Jean-Anthelme Brillat-Savarin)

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Sobre o Autor

Carlos Coelho
Carlos Coelho

Olá o meu nome é Carlos Coelho e este é o Blog Poder e Disciplina. Aqui, eu e a minha esposa compartilhamos conteúdos de alto valor sobre treino, dieta, saúde e sucesso. Treino há cerca de 20 anos (com algumas interrupções), mas sempre tentando obter mais conhecimentos nesta área. Fiz uma Pós Graduação através da Universidade Europeia do Atlântico, adquirindo o grau de Especialista em Nutrição Personalizada e Outras Terapias Alimentares. Hoje o meu principal foco é fazer qualquer pessoa emagrecer, treinar, ter saúde e sucesso. De forma natural e apenas com os conselhos do Blog Poder e Disciplina quero poder proporcionar a todos, um estilo de vida extraordinário!

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