A Transformação Da Minha Esposa Foto 1
A Transformação Da Minha Esposa Foto 2
A Transformação Da Minha Esposa Foto 3

Como já devem ter percebido, esta é a minha esposa e eu vou descrever em primeira mão, a sua Transformação!

A minha esposa, Carla, sempre foi dedicada ao treino e cuidadosa com a sua alimentação.

Em 1994 e antes de entrar para a faculdade praticava Karaté e também me acompanhava nos treinos de musculação!

A entrada para a faculdade afastou-a destas rotinas de treino, mas sempre que tinha oportunidade, principalmente aos fins-de-semana, continuava a treinar.

No ano 2000, houve uma fase muito conturbada na sua vida, em que teve a necessidade de recorrer a medicação ansiolítica e antidepressiva!

Como se diz, “foi um mal necessário”, para conseguir seguir em frente.

Mas todos conhecem os efeitos devastadores deste tipo de medicação… Entre muitos outros efeitos, que as fotos não conseguem mostrar, a medicação provocou-lhe um enorme aumento de peso corporal, como demonstra a foto 1 e 2.

Nesta fase difícil da sua vida, a Carla viu o seu peso corporal disparar de 52 kg para 65 Kg!

Paralelamente a tudo isto, veio uma enorme falta de energia, perda de líbido, sonolência, desmotivação, desalento, …

Tudo contribuiu para uma grande falta de esperança, o que era perfeitamente compreensível.

No entanto, a doença não venceu esta batalha e a Carla recuperou a sua auto-estima, seguiu em frente com a sua vida e, em Fevereiro de 2004, engravidou…

Antes de engravidar a Carla conseguiu perder 9 quilos, pesando na altura 56 Kg, mas com a gravidez, não foi possível continuar a perder peso!

Em Novembro de 2004, nasceu a nossa linda menina, a quem pusemos o nome de Carolina.

Passados alguns meses, a minha esposa decidiu voltar aos treino e a cuidar da sua alimentação!

Nessa altura, eu não possuía os conhecimentos que possuo atualmente, mas a Carla, ainda assim, conseguiu diminuir bastante o seu peso corporal, restabelecer os níveis de energia e recuperar a sua a sua auto-estima.

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Quando decidi seguir a Dieta Paleolítica e um Sistema de Treino Natural, que em conjunto promovem o desempenho físico, a estética corporal e a saúde, …

A Carla decidiu seguir-me como fez durante toda a nossa vida, com coragem e determinação.

Sendo ela, uma guerreira, eu soube imediatamente que alcançaria resultados extraordinários, como demonstram as fotos 5 e 6.

As fotos 5 e 6, foram tiradas no verão de 2015, e nessa altura o peso corporal da Carla era, novamente, 52 Kg, ou seja, houve uma perda de 13 Kg, relativamente ao peso corporal que em tempos tinha atingido, os 65 Kg.

Aproveito para realçar, que 52 Kg era o peso que a Carla possuía, quando tinha 16 anos de idade.

Esta perda de peso não se deveu exclusivamente à Dieta Paleolítica, mas também a todos os cuidados que sempre teve, no que diz respeito à sua alimentação.

No entanto, atualmente, posso comprovar que, o que a Carla conseguiu alcançar em:

estética, definição (reparem nos abdominais das fotos 5 e 6), tónus muscular e melhoria da sua saúde (comprovado com análises clinicas), se deve única e exclusivamente à Dieta Paleo, à rotina diária de treinos de musculação e à sua força e determinação.

As fotos depois da transformação mostram a todos que, consumir alimentos funcionais à base de gordura e colesterol (carnes de todo o tipo, peixes selvagens, ovos e marisco)…

não é prejudicial como a maioria ainda acredita!

O que comprovamos foi uma diminuição considerável do peso corporal e um acréscimo da saúde, em geral!

Durante este período de transformação, a minha esposa apenas consumiu alimentos funcionais…

excluindo totalmente da sua dieta alimentar produtos processados, glúten, gorduras trans e todos os produtos intitulados “light” ou “zero calorias”.

A dieta e a rotina de treino da minha esposa são exatamente iguais às que sigo.

O treino que a Carla pratica é igual ao que pratico.

Isto comprova que as mulheres, mesmo quando treinam musculação como os homens, não precisam ter receio de ficar demasiado musculadas.

Essa situação nunca irá ocorrer, de forma natural, porque para se atingir uma elevada massa muscular é necessário haver níveis elevados de testosterona.

Os homens possuem cerca de 30 vezes mais testosterona que uma mulher, e mesmo assim têm grandes dificuldades em aumentar a sua massa muscular, de forma natural.

É por isso, que para uma mulher, esta situação se torna ainda mais difícil!

Uma mulher que pratica musculação de forma natural, conseguirá obter um corpo tonificado e com curvas harmoniosas!

Ainda terá a enorme vantagem de nunca ter dificuldades na escolha do seu vestuário…

Qualquer peça de roupa que use, por mais simples e barata que seja, fica-lhe sempre bem, como podes comprovar nas fotos abaixo!

A Minha Esposa de Vestido
Vestido de apenas 10€

O vestido que a Carla está a usar nas fotos, custou apenas 10€ e todas as mulheres sabem, como é difícil encontrar um vestido que, simultaneamente, lhe melhore a silhueta e seja barato!

Esta página do Blog é dedicada à minha esposa Carla, por ter conseguido uma forma física excelente, que considero superior à de muitas mulheres que conheço e até mesmo à de muitos homens…

…que nunca conseguiram alcançar o desempenho físico que ela possui atualmente.

Agradeço-lhe todo o seu apoio e  reconhecimento, pelas horas que “perdi” a estudar!

Na minha trajetória de vida, a Carla não me fez perder tempo ou horas a estudar… Com ela acertei à primeira!

O mesmo não aconteceu com a dieta e o treino…

Foram necessárias muitas horas de estudo, várias experiências e tentativas, por vezes erradas e falhadas, até conseguir atingir uma saúde e forma física excelentes.

Lembra-te, se eu, a minha esposa, a minha sogra e alguns dos meus amigos transformá-mos os nossos corpos e melhorámos a saúde seguindo os meus conselhos…

…acredita que também tu, conseguirás obter resultados semelhantes!

Sinto-me feliz por poder contribuir para um mundo mais saudável, de uma forma simples, natural, com menos doenças e evitando o recurso a medicamentos químicos.

P.S. A minha esposa Carla publicará no Blog, várias receitas saudáveis que te aconselho a experimentar!

SEGUE O BLOG…ainda há muito para contar! Ou melhor… para escrever!!

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