5 Vantagens do Treino de Musculação Natural

Queres perder peso, gordura corporal, ganhar massa muscular magra, estar em forma e saudável?

A forma mais correta de o conseguires é a treinar musculação de forma natural (1)!

Neste artigo vou referir alguns motivos que te convencerão a treinar, de forma completamente natural:

#1 – Esculpir um Corpo Clássico com o Treino Natural

Um corpo clássico é um corpo magro, atlético e em forma.

Na minha perspetiva é uma representação realista do que um homem ou uma mulher podem conseguir sem recorrer a substâncias sintéticas.

Se conseguires atingir um corpo clássico vais perceber que é bastante prático, cómodo e útil para a prática de qualquer desporto, e não só…

Vais sentir o mesmo, em relação a qualquer trabalho ou tarefa, que seja necessário realizares!

No teu dia-a-dia já sentiste dificuldade ao levantar determinados objetos ou no simples movimento de te baixares ou levantares?

Obter um corpo semelhante ao de um guerreiro ou idêntico ao de uma estátua grega, está muito longe do alcance dos culturistas atuais..

Todos sabemos, que utilizam esteróides anabolizantes e muitas outras substâncias sintéticas, para atingirem a monstruosidade dos seus corpos!

Quando nos lembramos de qualquer um dos culturistas atuais, visualizamos de imediato uma figura de cintura larga, estômago dilatado e um tamanho corporal exagerado, parecendo-se mais com “vacas gordas” do que propriamente com atletas esculturais.

A constituição física que eles exibem, além de não ser natural, nem saudável, não é de todo prático!

A natureza não te permite atingir uma massa muscular tão grande, que além de incómoda e pouco prática, te faz gastar o dobro da energia que necessitas para te movimentares.

As estátuas gregas masculinas mostram uma imagem magra e musculada, enquanto as femininas mostram formas curvilíneas, arredondadas e harmoniosas, como uma Deusa.

Isto é a imagem da realidade, muito longe das imagens exibidas nas revistas de musculação atuais!

#2 – Construir uma Mente Forte

Construir uma mente forte

Tudo o que consegues ganhar com a prática de um treino de musculação natural, ajuda-te a desenvolver uma atitude mental positiva e de autoconfiança, já que os resultados foram obtidos com esforço pessoal, determinação e dedicação.

Tudo o que conseguiste obter foi fruto do teu esforço e da tua disciplina, ou seja, não fizeste “batota”!

Se treinares de forma natural não terás que passar pela depressão, causada pelo efeito “yo-yo”, a que estarás sujeito! Esse efeito acontece, quando se fazem ciclos de esteróides anabolizantes ou se usam pró-hormonas.

Durante a sua utilização, os ciclos aumentam drasticamente a força e a massa muscular…

Depois, na fase “off”, uma fase onde é estritamente necessário pausar o consumo dos mesmos, sentirás uma enorme quebra dos resultados obtidos.

Nessa fase de paragem, uma grande parte dos ganhos adquiridos vão desaparecer, acompanhados de perda de líquidos acumulados, perda de força e massa muscular.

É por este motivo, que muitos atletas manifestam vários problemas de depressão, assim como outros problemas, associados à dependência dessas mesmas substâncias.

O treino natural exige muita dedicação, disciplina, força de vontade e determinação, porque os resultados adquiridos são menores e mais lentos, mas reais!

No entanto, o treino de musculação natural contribui para adquirires uma mente forte e um espírito de guerreiro!

Podes pensar que estou a exagerar, quando falo em espírito de guerreiro…

Mas, acredita que não é exagero…

Esse é o espírito que devemos utilizar no nosso quotidiano, já que a vida atual é feita de constantes batalhas psicológicas, onde só os mais fortes poderão sair vencedores!

#3 – Aumentar os Níveis de Testosterona com o Treino Natural

Quando optas por treinos explosivos, ou seja, treinos de força e que incluam exercícios compostos, conseguirás aumentar, naturalmente, os níveis de testosterona (hormona masculina).

Se utilizares substâncias sintéticas, o efeito é inverso, ou seja, o consumo de esteróides anabolizantes ou de pró-hormonas inibe o teu corpo de produzir testosterona, de forma natural!

No tratamento pós-ciclo, são utilizadas algumas substâncias que contribuem para diminuir a perda de testosterona verificada, ou que tentam restabelecer os níveis normais desta hormona.

Não te esqueças, que quanto mais ciclos forem feitos, recorrendo ao uso de drogas anabolizantes, mais difícil será repor os níveis normais de testosterona!

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#4 – Construir uma Saúde de Ferro

Os treinos naturais beneficiam a saúde física e mental, como deves saber…

O treino natural exige muita paciência, persistência, dedicação e disciplina, já que os resultados, como referi anteriormente, não se assemelham, nem de longe, nem de perto, aos que seriam obtidos, recorrendo ao uso de esteróides anabolizantes.

Posso garantir-te, que se treinares de forma natural só irás conseguir aumentos na ordem dos 10% de massa muscular, em comparação com treinos, em que recorres ao uso de esteróides…

Mas, também te posso garantir que os outros 90% de resultados, se vão manifestar na saúde geral do teu corpo..

Resumindo, treinando de forma natural consegues aumentos de 10% de massa muscular e 90% de ganhos na saúde geral.

Em contrapartida, com o uso de drogas anabolizantes terás aumentos musculares na ordem dos 90% mas com uma saúde reduzida a 10%.

Pensa numa maçã, bonita e brilhante por fora, mas quando se parte está podre por dentro!

Cada um escolhe o seu caminho, assim como eu escolhi o meu…

Na minha opinião, se não utilizas a aparência física, como forma de ganhar dinheiro, não tens justificação para colocar a tua saúde em risco!

Os culturistas profissionais, os atores cinematográficos, os modelos profissionais,… São “obrigados”, profissionalmente, a utilizarem substâncias sintéticas, porque a sua aparência física é a sua única fonte de rendimento!

O mesmo não acontece com pessoas comuns, que treinam e se alimentam de forma saudável para obterem saúde e um corpo seco e escultural!

#5 – Evita os Efeitos Negativos Relacionados ao Consumo de Esteróides Anabolizantes

Evitar os Efeitos Negativos Associados ao Consumo de Esteróides Anabolizantes

O consumo de esteróides, a longo prazo, provoca graves problemas de saúde, como: insuficiência renal, cancro da próstata, calvície, acne, hipertensão, aumento dos níveis de colesterol LDL, diminuição dos níveis de colesterol HDL e risco aumentado de doenças cardíacas.

Os esteróides anabolizantes são tóxicos para o fígado podendo causar hepatite, aumentam os eritrócitos (glóbulos vermelhos), provocam ginecomastia (aumento das mamas nos homens), diminuem a função testicular produzindo menos testosterona e dificultando a produção de espermatozóides.

A lista de efeitos secundários que aqui mencionei já é extensa o bastante, embora existam muitos outros efeitos que nem sequer referi…

Assim, parece óbvio que o treino natural apresenta inúmeras vantagens para a saúde!

Em relação aos efeitos secundários pode destacar-se a possibilidade de construir um corpo atlético, forte e proporcionado! Psicologicamente, reforça a autoconfiança, a disciplina, a perseverança e a capacidade de sacrifício!

Aconselho-te a prática de musculação de forma natural, porque além de todas as vantagens enumeradas é uma forma económica e saudável de treinar.

Não precisas gastar as tuas economias, ou adquirires mais uma prestação mensal, a comprar esteróides anabolizantes, medicamentos para o tratamento pós-ciclo ou dezenas de outros suplementos.

Vive uma vida simples!

Descomplica!

Termino com uma citação:

“Toma para ti o conselho que dás aos outros” (Tales de Mileto)

Vê o resumo deste artigo no nosso canal do youtube…

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Sobre o Autor

Carlos Coelho
Carlos Coelho

Olá o meu nome é Carlos Coelho e este é o Blog Poder e Disciplina. Aqui, eu e a minha esposa compartilhamos conteúdos de alto valor sobre treino, dieta, saúde e sucesso. Treino há cerca de 20 anos (com algumas interrupções), mas sempre tentando obter mais conhecimentos nesta área. Fiz uma Pós Graduação através da Universidade Europeia do Atlântico, adquirindo o grau de Especialista em Nutrição Personalizada e Outras Terapias Alimentares. Hoje o meu principal foco é fazer qualquer pessoa emagrecer, treinar, ter saúde e sucesso. De forma natural e apenas com os conselhos do Blog Poder e Disciplina quero poder proporcionar a todos, um estilo de vida extraordinário!

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